Causas da ejaculação precoce: Conheça as mais comuns!

Se você quer saber as causas da ejaculação precoce, saiba que já está no caminho certo. Neste conteúdo, eu vou falar sobre as principais causas e desmistificar o tema!

A ejaculação precoce se faz presente na lista dos chamados “transtornos sexuais”. O quadro consiste na chegada ao orgasmo masculino muito mais rapidamente do que o desejado.

É considerada ejaculação precoce o homem que ejacula até um minuto de penetração. Há ainda a chamada ejaculação rápida, que é quando o homem ejacula entre um e três minutos de penetração.

Causas da ejaculação precoce e a insatisfação sexual

Quando abordarmos as possíveis causas da ejaculação precoce automaticamente nos referimos à insatisfação sexual. E, detalhe: não é uma insatisfação apenas para o homem. Ela também se manifesta para a parceria.

Dito isso, vamos conhecer algumas das principais causas da ejaculação precoce!

Consumo da pornografia aliada à masturbação

Essa pode ser apontada como uma das causas da ejaculação precoce, principalmente se excessiva. Esse comportamento alia um nível máximo de prazer de uma maneira realmente rápida e imediata.

Quando isso acontece de forma repetitiva, ou seja, constante, ocorre um sistema de recompensa. Esse sistema cria uma alta tolerância à dopamina, ou seja, ocorre um vício ao consumo da pornografia com a masturbação. Para exemplificar melhor, podemos comparar ao mesmo sistema do álcool. Quanto mais uma pessoa bebe, mais ela fica tolerante.

Aqui, cabem ainda dois pontos muitos importantes:

• A pornografia eleva os níveis de ansiedade de desempenho sexual. Isso porque a nossa mente tende a comparar aquilo que enxerga.
• Por sua vez, a masturbação pode causar uma síndrome chamada síndrome do aperto acelerado. Vale lembrar que o movimento da masturbação é diferente do que é feito pelo corpo. A questão é que a sua mente passa a se acostumar com os movimentos da masturbação – quando de forma excessiva.

Eu condeno a masturbação? Nada disso. Mas, é importante que a relação com o nosso corpo seja de maneira saudável e leve. Ou seja, abusos nunca são um bom cenário!

Disfunção erétil psicológica

Na verdade, a ejaculação precoce entra como uma categoria de transtorno sexual secundário. Isso porque o primário é justamente a disfunção erétil psicológica.

O que acontece aqui: o homem consegue a ereção, mas o medo de perder a ereção acelera tanto a mente como o corpo. Como resultado, isso reflete em uma mudança fisiológica. Portanto, há a expulsão do sêmen muito mais rapidamente.

Se você percebe que está ejaculando mais rápido por receio de perder a ereção, eu recomendo tratar a disfunção erétil. Isso vale tanto para a psicológica ou fisiológica.

Aliás, caso a sua disfunção erétil seja psicológica, fica o convite para que você conheça o meu método. O Potência Masculina é um curso completo que aborda esse assunto de forma simples e objetiva!

Estresse e cansaço

Sim! Não há como falar sobre as causas da ejaculação precoce sem falar do estresse e do cansaço. Embora muita gente não saiba, ambos não deixam o corpo mais lento ou pesado.

Vamos lá pensar juntos dos motivos sobre esse ponto? Conforme o nosso corpo se revela cansado, a nossa mente entende que é preciso descansar o quanto antes.

Assim, a mente passa a acelerar o organismo para que você atinja tal objetivo, ou seja, descansar. E, logicamente, isso pode refletir na relação sexual também.

Problemas no relacionamento

De fato uma das causas da ejaculação precoce que merece um posto de destaque neste conteúdo. E, isso tem ligação não somente com a área afetiva como também na sexual.

O que ocorre é o risco do cérebro entrar em um processo quase aversivo ao sexo com a outra pessoa. Logicamente, problemas são comuns em qualquer relação, mas isso não pode ser disfuncional, concorda? Portanto, se há um forte desgaste, passe a olhar para a sua relação com um olhar atento.

Transtornos sexuais na parceria

Embora ainda seja um assunto que envolva pouca discussão, infelizmente, os transtornos sexuais associados à parceria merecem atenção. Por isso, essa é também uma das principais causas da ejaculação precoce. Vale lembrar que muitas mulheres, por exemplo, sofrem de vaginismo e outros problemas.

Só para contextualizar, o vaginismo é a contratação involuntária dos músculos vaginais. O quadro pode causar dores e desconforto (a dispareunia). Assim, se a sua parceria sente dor ou falta de desejo, isso pode também afetar a o seu desempenho sexual.

Mas, isso é ainda mais complexo. Isso porque alguns transtornos sexuais da parceira podem estar atrelados ao parceiro. O fato é que o homem que ejacula rápido tende a deixar a parceira na mão. E, aí ela passa a acreditar que tem um quadro de anorgasmia, que é a falta de orgasmo. Entretanto, o que falta é tempo para que ela consiga ficar excitada.

Aí vai ocorrendo uma situação progressiva de falta de desejo. É por isso que é tão importante que o casal cuide da saúde sexual com atenção. Isso na verdade envolve tudo: ir ao médico, diálogo e conhecimento.

Falta de conhecimento do ponto de excitação

Outra entre as causas da ejaculação precoce é a ausência de conhecimento. E, quando eu falo em conhecimento, me refiro ao ponto de excitação.

Todos nós temos uma espécie de linha sexual, que vai de zero até dez. Ou seja, zero é o frio (sem excitação), enquanto o dez é o ápice (orgasmo). Para deixar mais claro, imagine uma régua de temperatura!

Pois bem! O homem consegue segurar o tempo da ejaculação até o nível 7. Mas, quando ele ultrapassa esse nível, ele já não consegue mais segurar. Para deixar mais claro, isso tem relação com as duas fases da ejaculação:

• Emissão: se mantém até o nível 7
• Expulsão: começa justamente à partir do nível 7

Portanto, procure entender como é que funciona a excitação para você. O mesmo vale para a resposta da excitação.

E, a minha aqui para você é: avalie todas as possíveis causas da ejaculação precoce reveladas nesse artigo. Esse é um ponto de partida muito importante para entender a sua resposta sexual.

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5 tipos de homens que mulheres evitam

Você sabe quais os tipos de homens que mulheres evitam? Já parou para pensar porque “ela” está te evitando ou fugindo de você? Se a resposta foi sim, pode ser que você siga alguns desses padrões.

Quer saber se esse é o seu caso? Então fica o convite para que você siga adiante nos próximos tópicos!

Homens que mulheres evitam: o famoso Peter Pan

O famoso Peter Pan é, certamente, uns dos tipos de homens que mulheres evitam! Sabe aquele homem “crianção” e que aparentemente nunca cresce? Esse perfil de comportamento trás várias características, como a insegurança e o estilo “meninão”.

E, isso não se refere apenas ao comportamento de brincar. Na verdade, ele coloca como uma espécie de filho da mulher, e não com marido, namorado e etc.

Perceba que você não é filho da sua companheira, ou seja, não trocou de mãe. Além disso, essa mulher quer um homem ao seu lado e não um menino inseguro. Ou seja, ela não quer um Peter Pan ou mais um filho! Afinal, se ela quisesse adotar um filho, estaria na fila da adoção, concorda?

Mulheres também evitam o homem acomodado

Eis aqui outro entre os tipos de homens que mulheres evitam sem a menor sombra de dúvidas. Mas, o que é um homem acomodado? É justamente aquele que não decide, não resolve ou simplesmente não se move para nada!

É uma pessoa totalmente acomodada em vários sentidos e deixa tudo para ela. Sabe quando a mulher pede uma opinião sobre uma roupa, por exemplo, e ele sempre responde um “não sei”?

Homens que não tem uma postura de resolver, fazer ou até opinar reflete um comportamento imaturo. Aí a mulher não consegue enxergar firmeza e a energia masculina tão fundamental para a manutenção de uma relação.

Vale lembrar que o lugar do comodismo é bom apenas para você até certo ponto. Isso porque é uma conduta que afasta as pessoas. Além disso, a mulher tem a percepção da não proteção – e isso afasta!

E, isso não significa que uma mulher seja incapaz de se proteger, viu? Aqui eu não me refiro provisão de dependência, mas sim de presença.

O tal homem dodói

O homem dodói é aquele que foge do enfrentamento sempre que pode! Ele tem medo que dê errado, da falha, julgamento e por aí vai! Na verdade, ele é um dos homens que mulheres evitam porque nutrem um medo de tudo!

Em resumo, o homem dodói não dá conta de ser enfrentado. Ou seja, tudo que se fala para ele acaba magoando. Sabe aquele tipo de pessoa que a gente precisa sempre pisar em ovos?

Logicamente, eu não estou dizendo que homens não possam ser sentimentais ou ter emoções. Aliás, isso vale tanto para homem como para mulheres: pessoas que se doem de tudo são maçantes.

Portanto, a dica é amadurecer! Pensar nisso não vai influenciar apenas na relação com a sua parceria, mas em todos os aspectos da vida. Inclusive, isso é muito válido para todos os tópicos desse conteúdo.

Homens rabugentos também fazem parte da lista!

Se você é muito rabugento e mal humorado, sinto dizer! É provável que seja um dos tipos de homens que mulheres evitam! Afinal, a gente não pode pregar amor para a vida inteira, mas o bom humor merece essa expectativa. E, acredite: nem muito amor supera uma pessoa rabugenta.

Pessoas que reclamam de tudo, que acham que nada está bom afastam qualquer relacionamento.

Ninguém gosta de homens estúpidos!

Vou até trazer um exemplo desse perfil para facilitar o entendimento. Imagine um cara que aguentou aquele chefe chato o dia todo. Em seguida, lidou com a pirraça dos amigos e não disse sequer um “A”. Não é difícil imaginar como vai estar o humor no final do dia quando esse homem chegar em casa, certo?

Adivinha com quem ele decide ser estúpido? Com a parceira dele. Ora, ora! Não é difícil imaginar porque esse é um dos tipos de homens que mulheres evitam. Faz todo sentido que ela queira se afastar, concorda?

Essa estupidez com ela sequer é por algo do convívio de vocês, mas sim um fator externo. Inclusive, eu preciso lembrar que a estupidez nunca é capaz de resolver nada. Isso vale até mesmo quando nós estamos com a razão.

Então fica uma dica para a vida: elimine a estupidez da sua lista de uma vez por todas. Isso quer dizer que você não deva ficar bravo com algo? De forma alguma! Mas, é sempre válido avaliar os seus comportamentos – e isso é para todos os aspectos da vida.

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Síndrome de Gabriela: mude esse comportamento

Depois de conhecer todos os tipos de homens que mulheres evitam, eis uma sugestão importante! Sabe a tal ‘Síndrome de Gabriela’? Esqueça.

Quem se lembra da música eternizada pela voz de Gal Gosta? – “Eu nasci assim, eu cresci assim, e sou mesmo assim, vou ser sempre assim. Gabriela, sempre Gabriela”.

Mudar é parte do processo para sermos melhores e isso não precisa afetar a nossa personalidade. Ou seja, proteja a sua personalidade, até porque isso é extremamente justo.

Pode ser que você seja uma pessoa tímida, introvertida, extrovertida e assim por diante. E, tá tudo bem em relação a isso. Mas, querer ser uma pessoa melhor é algo fundamental sempre.

Em resumo, não se trata de ser melhor para o outro, mas para si mesmo!

Todos os aspectos que eu mencionei nesse conteúdo se referem aos tipos de homens que as mulheres evitam. Porém, esses perfis também fazem muito mal para quem os nutre. Assim, se for para mudar não pense apenas no outro, mas principalmente em você!

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Como aumentar a testosterona de maneira natural?

Como aumentar a testosterona? Será que existe uma forma de fazer isso de forma natural? A resposta é sim! Nesse conteúdo eu vou provar que aumentar a testosterona naturalmente é totalmente possível.

Um dos hormônios importantes para que a resposta sexual seja mais saudável, principalmente no que se refere a desejo sexual. Esse artigo de hoje é exatamente sobre isso.

Tem como aumentar a testosterona natural?

Para que isso aconteça, é importante mudar alguns hábitos e também comportamentos. Aqui, podemos pensar sobre a alimentação, que é um dos fatores fundamentais para isso. Entretanto, outros hábitos podem contribuir muito para aumentar a testosterona naturalmente.

Entenda o que é testosterona

Antes de falar sobre como aumentar a testosterona eu quero explicar um pouco sobre o que é esse hormônio. Conhecido como o “hormônio do amor”, ele atua diretamente na resposta sexual. Essa ação envolve, principalmente, o desejo – ou, a famosa libido.

Assim, se você acredita que tem uma libido baixa, a testosterona age diretamente nesta resposta. E, mais adiante eu vou falar um pouco sobre os sintomas também!

Além disso, é bom lembrar que tanto homens como mulheres apresentam testosterona no organismo. Mas, as  mulheres tem esses níveis bem menores.

Qual o nível de testosterona normal?

O primeiro ponto aqui sobre como aumentar a testosterona é entender se você está com baixos níveis. Como eu mencionei anteriormente, um baixo desejo sexual pode ser sim um forte indicio. Mas, não é o único sintoma! Assim, outros aspectos são:

• Falta de memória;
• Cansaço frequente;
• Indisposição;
• Alterações de humor frequentes (quase um sintoma depressivo);
• Dificuldades para ganhar massa muscular com atividades físicas;
• Insônia.

Como identificar níveis baixos de testosterona?

Além dos sintomas que relatei acima, é preciso buscar atendimento médico. Até porque, somente os sintomas não são suficientes para entender há níveis baixos desse hormônio. Inclusive, eles podem surgir em diferentes casos. Ele poderá pedir alguns exames hormonais.

Direto ao ponto: como aumentar a testosterona naturalmente?

Depois de toda essa prévia, hora de entendermos como aumentar a testosterona naturalmente. Aqui, eu vou revelar algumas medidas simples, mas extremamente eficientes!

1. Aumentar o consumo de zinco e vitaminas A e D

Para aprender na prática como aumentar a testosterona, aposte em uma rotina alimentar saudável. Um cardápio rico em alimentos que contenham zinco e vitaminas do complexo A e D é sempre muito eficientes.

Alguns exemplos desses alimentos são ostras, fígado, feijão, castanha, sementes de girassol. Todos muitos ricos em zinco. Inclusive, dependendo do seu quadro, o médico pode até recomendar uma suplementação especifica.

Já a vitamina D pode ser obtida naturalmente pela ingestão de salmão, sardinha, ovo e até exposição ao sol. Vale lembrar que a luz solar que faz parte da nossa rotina acaba sendo ineficiente. Nesse caso, a suplementação manipulada de vitamina D também pode ajudar bastante.

Por sua vez, a vitamina A pode ser obtida com alimentos como a manga, espinafre, tomates e até óleos de peixe.

Esses são apenas alguns exemplos de alimentos para ajudar a aumentar a testosterona. Porém, já é um bom ponto de partida para repensar a sua rotina alimentar.

2. Manter uma rotina de atividades físicas

Outra forma de aprender na prática como aumentar a testosterona é partir para as atividades físicas. Aqui, eu acho importante reforçar a importância da musculação. Mas, isso não inibe que você escolha outra atividade física que seja agradável para o seu perfil.

Tome nota: não vá para academia com aquele foco único em malhar braços, viu? Muitos homens possuem esse hábito e ignoram os exercícios para as pernas. Caso você não saiba, os exercícios de pernas são mais eficiente para aumentar a testosterona!

Os exercícios físicos ainda ajudam na liberação de outros neurotransmissores, como a oxitocina e a dopamina. Eles contribuem para aumentar a sensação de prazer e recompensa. Ou seja, é algo positivo para autoestima, ajuda na qualidade do sono e diminui o estresse e o cansaço.

Outro ponto positivo é o equilíbrio dos níveis de cortisol, que é um grande inimigo da produção de testosterona.

3. Uma boa noite de sono

Se a sua intenção é aumentar testosterona naturalmente, nada melhor do que uma boa noite de sono! Infelizmente, boa parte das pessoas hoje dorme mal e acumulam muito estresse. Uma combinação realmente, isso porque altera o funcionamento do corpo assim como a sua reparação.

Por isso, saber como aumentar a testosterona na prática inclui melhorar a qualidade do sono. Mas, como fazer isso? O primeiro passo é trabalhar a qualidade do seu sono e pensar o que te ajuda a relaxar.

Por exemplo, um banho quente, comer mais cedo, apagar a luz previamente, sair da rede social e outros. Inclusive a própria temperatura do ambiente pode afetar o sono.? Há estudos que recomendam de 19ºC a 20ºC como a mais saudável.

Aqui, eu vou aproveitar o gancho e fazer um convite para que você conheça o meu curso! O Potência Masculina é um método focado para homens que querem tratar a ejaculação precoce e disfunção erétil psicológica. Em uma das aulas eu também abordo sobre a testosterona, que abordo esses tópicos detalhadamente.

4. Ficar de olho na balança

A obesidade é uma grande inimiga da saúde sexual. Portanto, se você quer saber como aumentar a testosterona naturalmente, fique de olho na balança.

É muito comum que pessoas com baixos níveis de testosterona tenham mais gordura abdominal. Quando você mantém o peso adequado, está automaticamente preservando a saúde física. Isso não apenas contribui com a produção de testosterona como contribui para um corpo mais funcional.

Inclusive, todos os tópicos anteriores contribuem para manter um peso saudável. E, esse cuidado não tem relação com o falso entendimento de que estar magro é o correto. Aqui, eu me refiro realmente a um corpo saudável, ou seja, uma vida com bem-estar.

5. Evitar o tabagismo

Não é nenhuma surpresa dizer que fumar é um hábito nocivo para a saúde. Mas, quem quer saber como aumentar a testosterona realmente deve deixar o tabagismo de lado.

Fumar realmente suprime a produção de testosterona, além de ser um vício disfuncional por vários outros motivos. Inclusive, esse hábito também afeta a qualidade da ereção, já que compromete a irrigação sanguínea a região genital.

Aqui no consultório de terapia, sempre oriento os pacientes de que precisam se livrar do vício e consumo de cigarro, pois o seu uso, afeta demais a resposta sexual.

6. Atividade sexual

Por incrível que pareça a atividade sexual é o melhor caminho para você aprender como aumentar a testosterona naturalmente. Estudos demonstram que a produção do hormônio é melhor em quem tem mais frequência sexual.

São vários motivos que justificam isso, como trabalhar o corpo e a mente para o sexo. Quanto menos nós fazemos sexo, menor será o nosso desejo. Além disso, o sexo com qualidade ajuda a aumentar os níveis de testosterona.

Assim, se você quer saber como aumentar a testosterona naturalmente, pense em todos os pontos citados nesse conteúdo. Em conjunto eles pode ser realmente eficientes e influenciar na saúde sexual.

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Por que o sexo cai na rotina: 4 motivos que os casais não percebem!

Já se perguntou por que o sexo cai na rotina? Quando isso acontece a relação sexual fica sem graça, e muitos casais tem dificuldades em lidar com a situação? Mas, isso não quer dizer que melhorar é algo impossível. A rotina sexual não é algo raro de acontecer, na verdade, é justamente o contrário.

Aliás, todo relacionamento entra em uma rotina. E, ainda mais, a nossa vida como um todo pode cair nela: a rotina! Com o nosso trabalho é assim, estudos, casamento, criação dos filhos e por aí vai. Portanto, tudo (absolutamente tudo mesmo) que entra em nossa vida acaba em uma rotina.

Por que o sexo cai na rotina?

Afinal, por que o sexo cai na rotina? Isso acontece por costume da nossa própria experiência sobre tudo que envolve a nossa vida. Assim, no casamento e no sexo isso não poderia ser diferente! E, sim: a rotina é uma integrante do relacionamento e do próprio sexo.

Porém, existem sim maneiras de deixar a relação sexual com um gostinho diferente. Afinal, não é porque você come arroz e feijão todos os dias que ele precisa ter o mesmo sabor. Então, bora colocar tempero nesse feijão? Selecionei algumas dicas bem legais para que você fuja da rotina quando o assunto é sexo!

1. O abandono do autocuidado

Cuidado com o corpo, com a higiene, com o visual e muitos outros aspectos. Quando alguém se pergunta por que o sexo cai na rotina, uma das resposta está na percepção sobre o autocuidado.

E, isso não se limita a um estereotipo de beleza ou cobranças da sociedade em geral. Na verdade, é sobre si e o seu cuidado para o outro. Só para exemplificar, eu costumo perguntar para os meus pacientes: há quanto tempo você não passa perfume para o outro? Ou, simplesmente, há quanto tempo você não escolhe uma roupa especial para outro?

Aí, você pode me questionar: mas, Débora? Eu preciso fazer isso  pensando no outro? O certo é não fazer isso pensando em mim? Quando essas questões aparecem eu costumo devolver com mais uma pergunta!

Quando você namorava com a sua parceria e marcava um encontro, se arrumava para a outra pessoa? Ou seja, se vestia, perfumava e penteava pensando em surpreender a outra pessoa, certo?

Percebe como isso é parte fundamental do encantamento e da erotização? Tudo isso está associado ao autocuidado. E, com o tempo, é natural que a gente vá perdendo esse costume. Só que aí que entra o fato de que o sexo pode cair sim na rotina.

Lembre-se: se arrumar para a outra pessoa é parte da erotização e da conquista. Portanto, não descuide do autocuidado.

Assista o vídeo abaixo de o Porque o sexo cai na rotina, caso você não queira ler

2. Escasso e novo

Se você se pergunta: por que o sexo cai na rotina? Esse é outro ponto importante que responderá a questão! Assim, tudo que é novo e escasso tem um “gostinho” diferente.

Sabe aquela sensação de que no começo do relacionamento tudo era mais fácil, simples e automático, incluindo o sexo? Isso existe frente ao que é novo e o que é escasso.

Vale lembrar que no começo do relacionamento tudo que é uma grande novidade. Isso está ligado ao processo cerebral tem relação com o novo e o desejo de aproveitar esse ‘novo’.

Mas, após um tempo a relação não tem mais aquela pegada da novidade. E, nesse ponto é importante lembrarmos da transição da paixão para o amor.

• Na paixão há mais intensidade, desejo e transcorre de forma automática. Ou seja, a relação envolve mais “facilidades”. Com o passar do tempo, essa paixão avassaladora perde espaço e abre caminho para o amor.
• O amor, por sua vez, é algo mais sólido e que permite ser sustentado, porém, menos intenso. Essa menor intensidade influencia no sexo e é quanto entramos na questão: por que o sexo cai na rotina?

Tome nota: procure pensar em como deixar o relacionamento mais gostoso! Mesmo que ele não seja “novo”, tente refletir sobre uma boa novidade. Embora ele não seja escasso, reflita o que pode existir de escassez. Assim, trabalhe pontos de novidade! E não esqueça que o sexo começa bem antes da relação sexual em si. Isso vai te ajudar a encontrar resposta do por que o sexo cai na rotina!

3. Não trabalhar o padrão erótico

Se você está se fazendo a fatídica pergunta: por que o sexo cai na rotina, vale pensar sobre esse ponto. Será que vocês tão trabalhando bem o padrão erótico? É muito comum que muitos casais abandonem o papel “homem e mulher da relação”.

Em muitos casos, ocorre da mulher se tornar mãe do marido ou o homem pai da mulher. Outro cenário comum é haver apenas uma relação de amizade. Esses papéis não remetem à erotização, mas sim a uma afetividade.

Portanto, por que o sexo cai na rotina? É importante perceber em que lugar ficou o olhar erótico entre vocês. Pensar sobre o que agrega erotismo na rotina faz muita diferença, além de perceber como está o desejo. Porque o sexo depende de desejo, que por sua vez precisa de admiração. E, quando eu falo em admiração, estou me direcionando para a admiração erótica.

Quando se fala sobre erotização, falamos também de fantasias sexuais, e aqui não estou me referindo a roupa apenas, mas ao imaginário, pois é esse imaginário sexual que faz com que o sexo saia da rotina de maneira mais “temperada”, inclusive, recentemente eu publiquei um artigo aqui onde eu falei sobre As top 5 fantasias sexuais masculinas, vale a pena passar por lá e ler

4. Falta de equilíbrio dos três grandes pilares

E, por que o sexo cai na rotina? Será que o casal não está deixando de equilibrar os três pilares do relacionamento? Eles influenciam bastante o sexo   saudável e só para contextualizar, vou falar um pouco sobre cada um:

• Afetivo: tudo que remete ao carinho e cuidado. Se esse pilar é nutrido sozinho, ocorre de o casal conviver como se fossem amigos;
• Erótico: tudo que favorece o sexo em si, mas sempre antes. São beijos, abraços, pegadas, uma mensagem picante e por aí vai.
• Sexual: é literalmente o sexo! Portanto, o que acontece na cama. A rotina acontece quando ele é ativado de forma automática.

É importante que o casal saiba trocar carícias e entenda as mudanças comuns do tempo de relação. Comece a perceber ainda o que você gosta e o que não gosta na cama. Liberdade e comunicação são fundamentais nesse entendimento.

É muito importante também eu comentar que a Ansiedade de Desempenho pode impedir que esses três pilares sejam trabalhados, isso porque essa ansiedade causa medo e trava na hora da relação, inclusive na hora de investir no sexo. Por isso, se isso acontece, vale a pena tratar e resolver, eu escrevi mais sobre esse tema aqui nesse post: Ansiedade de Desempenho, porque nela acontece? Clique para ler!

Como resolver o problema de o por que o sexo cai na rotina?

A primeira opção de você conversar sobre o assunto com sua parceria, saber o que falta ou o que é demais na relação vai ajudar muito para o desenvolvimento de habilidades na relação. Muitos casais buscam por uma vida sexual satisfatória, mas poucos conversam sobre o tema.

A outra opção é a Terapia Sexual Online que pode também ser feita presencial. Ter uma Sexóloga Online para ajudar você nesse processo acelera a melhoria da relação. Pois são aplicados exercícios práticos na vida que o farão ter mais erotização na relação, fazendo assim que saia da rotina chata.

Esquentar a relação não é difícil como muitos pensa, precisa apenas de um direcionamento, é simples e prático. Precisa de cuidado e atenção como tudo em nossa vida.

Mais do que saber por que o sexo cai na rotina, tente entender todos os pontos que citei neste conteúdo. O sexo não pode e nem deve ser abandonado e é preciso um cuidado constante. Assim, tente abandonar a crença que tudo vai acontecer automático e por instinto. E, você? Está com disposição para nutrir essa relação sexual?

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